Глядя в зеркало после «плотных» новогодних праздников, многие замечают некоторую «припухлость» в своём лице, да и «талия» – удивляет желанием вывалится за ремень. А по телевизору в очередном фильме о том, «как красиво живут люди» идёт молодая пара по берегу моря. У него – кубики пресса играют под кожей; у неё – стройные бёдра, – и гибкость пантеры. И возникает вопрос: как похудеть, чтобы выглядеть хотя бы чуть-чуть похоже?
Опрометчиво со здравомыслящей точки зрения поступают люди, которые для похудения вынуждают себя вести строгую диету, основанную на голодании. Конечно, это выбор каждой отдельно взятой личности: что и как делать со своим весом. Но при этом нужно учитывать особенности физиологии человеческого организма. Ведь в случае отсутствия поступления питательных веществ, а конкретно, – белковых составляющих, потеря веса происходит, кроме сжигаемых на подпитку жиров, еще и за счет мышечных тканей. И соотношение сжигания жиры/белки при этом не в пользу общей бодрости и тонуса организма.
Да, и по весам, и согласно рулетки, и просто визуально, – человек худеет. Но ведь задача похудения не в том, чтобы в результате ходить и колыхаться от дуновений ветра. Люди сбрасывают вес для того, что хотят обрести бодрость и мышечный тонус; а о каком тонусе может идти речь, если мышцы элементарно ослабнут. Как правило, такие «геройские» попытки сбросить вес заканчиваются тем, что в один прекрасный вечер опустошается холодильник, и человек так наедается, что сладкая полудрема начинается прямо за столом.
